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產(chǎn)后期

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產(chǎn)后恢復(fù)身材運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)?

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問(wèn)題描述

產(chǎn)后恢復(fù)身材運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)?

醫(yī)生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫(yī)師

產(chǎn)后恢復(fù)身材運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)收藏1、所有的產(chǎn)后恢復(fù)運(yùn)動(dòng)都應(yīng)當(dāng)根據(jù)個(gè)人的身體情況選擇適合自己鍛煉方式,在自己的極限范圍內(nèi)完成,最好在專(zhuān)業(yè)老師的指導(dǎo)下進(jìn)行,以免過(guò)度拉伸損傷肌肉和韌帶。2、運(yùn)動(dòng)前給寶寶喂奶,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后身體會(huì)產(chǎn)生乳酸,會(huì)影響乳計(jì)的質(zhì)量,鍛煉后至少1小時(shí)后再喂奶。

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