備孕期間建議每2-3天同房一次。同房頻率主要與排卵周期、精子質(zhì)量、女性生理狀態(tài)、心理壓力等因素相關(guān)。

排卵期前后適當增加同房頻率可提高受孕概率，月經(jīng)周期規(guī)律的女性建議在排卵日前2天至排卵后1天增加同房次數(shù)。

頻繁同房可能導(dǎo)致精子數(shù)量減少，間隔2-3天有助于維持最佳精子濃度和活力，必要時可進行精液常規(guī)檢查。

女性生殖道環(huán)境變化會影響受孕，宮頸黏液在排卵期變得稀薄有利于精子通過，黃體期則不適合頻繁同房。

過度關(guān)注同房時間可能造成焦慮，建議保持輕松心態(tài)，可通過基礎(chǔ)體溫測定或排卵試紙輔助監(jiān)測排卵。

備孕期間建議均衡飲食，男性可適當補充鋅元素，雙方避免煙酒并保持規(guī)律作息，若正常同房未避孕1年未孕需及時就診。