哺乳期寒濕重的癥狀主要有怕冷、關(guān)節(jié)酸痛、食欲不振、大便稀溏等表現(xiàn)，早期可能僅出現(xiàn)輕微乏力，進展期可伴隨舌苔白膩，嚴重時可能出現(xiàn)水腫或月經(jīng)不調(diào)。

寒濕侵襲體表導致陽氣不足，表現(xiàn)為異常畏寒，尤其四肢末端發(fā)涼，可飲用生姜紅糖水驅(qū)寒，避免直接吹風。

濕邪阻滯經(jīng)絡(luò)引發(fā)肌肉關(guān)節(jié)沉重疼痛，常見于腰膝部位，建議用艾葉泡腳促進血液循環(huán)，注意關(guān)節(jié)保暖。

脾胃受濕邪困阻導致消化功能減弱，伴隨腹脹噯氣，可少量食用山藥粥健脾化濕，避免生冷油膩食物。

寒濕傷及脾陽引起水濕下注，排便次數(shù)增多且不成形，需忌食寒涼瓜果，可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散調(diào)理。

哺乳期出現(xiàn)持續(xù)癥狀建議中醫(yī)科就診，日常注意腹部及足部保暖，飲食選擇溫補食材如紅棗、桂圓等。