牙齦紅腫可以適量補充維生素C，維生素C有助于減輕牙齦炎癥，促進牙齦組織修復，但需注意過量攝入可能引起胃腸不適。

維生素C具有抗氧化作用，能幫助減輕牙齦炎癥，促進膠原蛋白合成，有助于牙齦組織修復。

柑橘類水果、獼猴桃、西藍花、草莓等食物富含維生素C，可通過日常飲食適量補充。

維生素C片、維生素C泡騰片、維生素C咀嚼片等可在醫(yī)生指導下使用，但需避免長期大劑量服用。

牙齦紅腫可能由牙周炎、牙齦炎等疾病引起，單純補充維生素C不能完全解決問題，建議及時就醫(yī)檢查。

牙齦紅腫期間應注意口腔衛(wèi)生，避免辛辣刺激食物，定期進行口腔檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時治療。