半個月又來月經(jīng)可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮病變、藥物影響、精神壓力等因素有關(guān)，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、病因治療等方法改善。

作息紊亂或過度節(jié)食可能導(dǎo)致激素分泌異常。建議保持規(guī)律作息，均衡飲食，必要時遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)周期。

子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等疾病會引起異常出血。通常伴隨經(jīng)量增多或腹痛，需通過超聲檢查確診，可采用左炔諾孕酮宮內(nèi)緩釋系統(tǒng)或?qū)m腔鏡手術(shù)治療。

緊急避孕藥或抗凝藥物可能導(dǎo)致突破性出血。停藥后多可自行恢復(fù)，持續(xù)出血需就醫(yī)評估，必要時更換為屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥。

長期焦慮會干擾下丘腦功能。建議通過冥想、運動緩解壓力，若出現(xiàn)失眠可短期使用烏靈膠囊輔助調(diào)節(jié)，嚴(yán)重者需心理干預(yù)。

記錄出血情況，避免劇烈運動，適量補充動物肝臟、菠菜等含鐵食物，若出血持續(xù)超過一周或伴頭暈需及時婦科就診。