內(nèi)臟脂肪指數(shù)建議控制在4-9之間，數(shù)值超過9可能增加代謝性疾病風(fēng)險，具體理想范圍與年齡、性別、基礎(chǔ)疾病等因素有關(guān)。

內(nèi)臟脂肪指數(shù)4-6屬于正常范圍，此時脂肪均勻分布，代謝功能穩(wěn)定。

指數(shù)7-9提示內(nèi)臟脂肪輕度超標(biāo)，可能出現(xiàn)血脂異常但尚未達(dá)到疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)。

指數(shù)10-14時內(nèi)臟脂肪堆積明顯，與胰島素抵抗、脂肪肝等代謝綜合征密切相關(guān)。

指數(shù)超過15屬于嚴(yán)重超標(biāo)，顯著增加心腦血管疾病和2型糖尿病發(fā)病概率。

建議通過體脂檢測儀定期監(jiān)測，配合有氧運(yùn)動和地中海飲食模式控制內(nèi)臟脂肪，數(shù)值異常時需內(nèi)分泌科就診評估代謝狀態(tài)。