半月板11度損傷可通過保守治療、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。半月板損傷通常由運動創(chuàng)傷、退行性改變、外力撞擊、關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常等原因引起。

急性期需停止活動并冰敷，使用支具固定膝關(guān)節(jié)，減輕腫脹和疼痛。慢性期可進(jìn)行低強度康復(fù)訓(xùn)練，增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

超聲波、電療等物理療法有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解炎癥反應(yīng)。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉可改善潤滑功能。

可遵醫(yī)囑使用塞來昔布等非甾體抗炎藥緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖營養(yǎng)軟骨，必要時聯(lián)用曲馬多等鎮(zhèn)痛藥物。

關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合或部分切除術(shù)適用于持續(xù)交鎖、反復(fù)腫脹者，術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

建議避免爬樓梯、深蹲等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的動作，控制體重減輕關(guān)節(jié)壓力，康復(fù)期間可適當(dāng)補充鈣質(zhì)和維生素D。