白發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、疾病因素等原因引起，可通過(guò)調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、治療原發(fā)病等方式改善。

部分人群因家族遺傳導(dǎo)致黑色素細(xì)胞提前衰退，表現(xiàn)為早年白發(fā)。尚無(wú)特效藥物，可嘗試含黑芝麻、核桃等食物輔助改善。

長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)加速黑色素流失，形成壓力性白發(fā)。建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想緩解壓力，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用谷維素片、維生素B族等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

缺乏銅、鐵、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響黑色素合成?？稍黾觿?dòng)物肝臟、海帶、堅(jiān)果等攝入，或遵醫(yī)囑補(bǔ)充多維元素片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。

白癜風(fēng)、甲狀腺功能異常等疾病可能破壞毛囊黑色素細(xì)胞，通常伴隨皮膚白斑、代謝紊亂等癥狀。需針對(duì)原發(fā)病治療，如使用左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)甲功。

日?？蛇m當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，避免頻繁燙染，均衡攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素的食物。