躺在枕頭上后腦勺難受可能與枕頭高度不適、肌肉勞損、頸椎病、枕神經(jīng)痛等因素有關(guān)，可通過調(diào)整睡姿、物理治療、藥物干預(yù)等方式緩解。

枕頭過高或過低可能導(dǎo)致頸部肌肉緊張，引發(fā)后腦勺壓迫感。建議選擇高度適中的記憶棉或乳膠枕，保持頸椎自然曲度。

長(zhǎng)期低頭工作或睡姿不良會(huì)造成枕部肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為酸脹不適。可通過熱敷、按摩緩解，必要時(shí)使用鹽酸乙哌立松片等肌松藥。

可能與椎間盤退變、骨質(zhì)增生有關(guān)，常伴頸部僵硬、頭暈?？煞萌麃砦舨寄z囊緩解炎癥，配合甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重時(shí)需頸椎牽引治療。

因受涼或病毒感染導(dǎo)致枕大神經(jīng)受壓，出現(xiàn)針刺樣疼痛?？煽诜影蛧姸∧z囊控制神經(jīng)痛，局部注射利多卡因封閉治療。

避免睡前使用電子產(chǎn)品，定期做頸部保健操，若癥狀持續(xù)超過一周或出現(xiàn)肢體麻木需及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科。