女生的月經(jīng)周期通常為21天到35天，平均持續(xù)2天到8天，周期長短受到遺傳因素、內(nèi)分泌水平、生活習(xí)慣、疾病狀況等多種因素的影響。

月經(jīng)周期長度有家族聚集傾向，母親周期較長女兒也可能類似。無須特殊治療，保持規(guī)律作息有助于周期穩(wěn)定。

壓力過大或劇烈減肥可能導(dǎo)致激素紊亂引起周期波動?？赏ㄟ^舒緩運動和心理調(diào)適改善，嚴(yán)重時需就醫(yī)檢查激素水平。

長期熬夜或過度節(jié)食會干擾下丘腦功能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。調(diào)整作息時間與飲食結(jié)構(gòu)，保證每日充足蛋白質(zhì)攝入。

多囊卵巢綜合征或甲狀腺功能異?？赡芤l(fā)周期紊亂。多囊卵巢綜合征通常表現(xiàn)為痤瘡肥胖，可使用地屈孕酮片、來曲唑片、鹽酸二甲雙胍片等藥物；甲狀腺疾病常伴心悸手抖，需左甲狀腺素鈉片、甲巰咪唑片等藥物治療。

建議記錄月經(jīng)周期變化，出現(xiàn)持續(xù)異常應(yīng)及時婦科就診，日常注意腹部保暖和均衡飲食。