醫(yī)生回答
王亮 副主任醫(yī)師
脖子疼肩膀疼可能由肌肉勞損、不良姿勢(shì)、頸椎病、肩周炎等原因引起，可通過(guò)熱敷、理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。
1、肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或過(guò)度使用頸部肩部肌肉可能導(dǎo)致肌肉勞損，表現(xiàn)為局部酸痛和僵硬。建議適當(dāng)休息和熱敷緩解癥狀。
2、不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期低頭看手機(jī)或電腦等不良姿勢(shì)會(huì)增加頸肩部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致疼痛。調(diào)整坐姿和使用符合人體工學(xué)的辦公設(shè)備有助于改善。
3、頸椎?。?p>頸椎退行性變可能與年齡增長(zhǎng)和慢性勞損有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸部疼痛、僵硬和上肢麻木?？勺襻t(yī)囑使用非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑和神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物。4、肩周炎：肩關(guān)節(jié)周圍組織炎癥可能與外傷和慢性勞損有關(guān)，常見(jiàn)癥狀為肩部疼痛和活動(dòng)受限。治療包括物理治療、封閉注射和康復(fù)鍛煉。
日常應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，適當(dāng)進(jìn)行頸肩部拉伸運(yùn)動(dòng)，如癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
