預(yù)防口臭可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食習(xí)慣、定期口腔檢查、控制全身性疾病等方式實現(xiàn)。口臭通常由口腔細菌滋生、食物殘渣堆積、牙周疾病、胃腸功能紊亂等原因引起。

每天至少刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫，減少口腔內(nèi)細菌和食物殘渣堆積。建議選用含氟牙膏，配合抗菌漱口水輔助清潔。

避免食用大蒜、洋蔥等氣味強烈食物，適量攝入酸奶、蘋果等有助于調(diào)節(jié)口腔菌群的食物。餐后及時漱口，減少糖分殘留。

每半年進行一次口腔檢查，及時治療齲齒、牙周炎等疾病。頑固性口臭需排查是否存在牙結(jié)石或深牙周袋。

糖尿病、胃炎等系統(tǒng)性疾病可能導(dǎo)致口臭，需規(guī)范治療原發(fā)病。長期口臭患者建議進行幽門螺桿菌檢測。

日?？删捉辣『扇~或綠茶暫時緩解口氣，但持續(xù)性口臭應(yīng)及時就醫(yī)明確病因。