嬰兒通常在4-7個(gè)月大時(shí)能夠獨(dú)立坐穩(wěn)，具體時(shí)間受頸部肌肉發(fā)育、軀干控制能力、個(gè)體差異和日常訓(xùn)練等因素影響。

出生后2-4個(gè)月頸部肌肉逐漸強(qiáng)化，能穩(wěn)定支撐頭部是坐姿的基礎(chǔ)條件。家長(zhǎng)可通過(guò)俯臥抬頭練習(xí)幫助鍛煉。

4-6個(gè)月時(shí)腰椎生理彎曲形成，嬰兒開(kāi)始嘗試用雙手支撐前傾坐。建議家長(zhǎng)用靠墊輔助短暫練習(xí)，每次不超過(guò)5分鐘。

早產(chǎn)兒或低體重兒可能延遲1-2個(gè)月達(dá)標(biāo)，肥胖嬰兒因重心不穩(wěn)也可能稍晚，無(wú)須過(guò)度干預(yù)發(fā)育節(jié)奏。

6個(gè)月后可通過(guò)拉坐練習(xí)增強(qiáng)腰腹力量，避免使用學(xué)坐椅等強(qiáng)制固定工具，防止脊柱受力不均。

坐姿發(fā)育期間應(yīng)保證每日充足的俯臥時(shí)間，避免過(guò)早或過(guò)久強(qiáng)迫坐立，若9個(gè)月仍無(wú)法獨(dú)坐需就醫(yī)評(píng)估運(yùn)動(dòng)發(fā)育情況。