精子活躍度一般通過精液分析檢查，主要包括精液常規(guī)檢查、精子活力檢測、精子形態(tài)學(xué)分析等項目。精液分析是評估男性生育能力的重要方法，能夠檢測精子的數(shù)量、活力、形態(tài)等指標(biāo)。

精液常規(guī)檢查是評估精子活躍度的基礎(chǔ)項目，通過顯微鏡觀察精液中精子的數(shù)量、活動力以及液化時間等指標(biāo)。檢查前需禁欲2-7天，采集精液樣本后需在1小時內(nèi)送檢。精子活力檢測主要評估精子的運動能力，分為前向運動精子、非前向運動精子和不動精子三類。前向運動精子比例越高，生育能力通常越強。精子形態(tài)學(xué)分析則觀察精子的外形結(jié)構(gòu)是否正常，畸形精子比例過高可能影響受孕概率。部分情況下還需進行精漿生化檢查，評估精漿中果糖、鋅等成分是否正常。精液分析結(jié)果異常時可能需重復(fù)檢查或結(jié)合性激素檢查、陰囊超聲等進一步明確原因。

檢查前應(yīng)避免熬夜、吸煙、飲酒等可能影響精子質(zhì)量的行為。保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持精子健康。若檢查發(fā)現(xiàn)精子活躍度異常，應(yīng)及時就醫(yī)排查原因，避免自行服用藥物或保健品。日常生活中應(yīng)避免長時間泡熱水澡、穿緊身褲等可能升高陰囊溫度的行為，適當(dāng)補充富含鋅、硒、維生素E等營養(yǎng)素的食物也有助于改善精子質(zhì)量。