寶寶晚上睡覺翻來翻去可能與睡眠環(huán)境不適、睡前過度興奮、缺鈣、胃腸不適等因素有關(guān)。

室溫過高或過低、衣物過厚、光線過亮等環(huán)境因素可能導致寶寶頻繁翻身。建議家長保持臥室溫度適宜，選擇透氣棉質(zhì)睡衣，拉好遮光窗簾。

睡前玩耍劇烈或接觸新異刺激會使神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)。家長需在睡前一小時安排安靜活動，如讀繪本、聽輕音樂。

維生素D缺乏可能引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，表現(xiàn)為夜間易驚、多汗。需遵醫(yī)囑補充維生素D滴劑，多曬太陽促進鈣吸收。

積食、腸脹氣等消化問題會導致腹部不適。家長可順時針按摩寶寶腹部，哺乳期母親需注意飲食清淡，避免產(chǎn)氣食物。

若持續(xù)伴隨哭鬧、發(fā)熱等癥狀，建議及時就醫(yī)排查過敏、中耳炎等疾病因素，日?？山⒐潭ㄋ皟x式幫助寶寶安穩(wěn)入睡。