胳膊肌肉酸痛可能由運動過度、姿勢不當(dāng)、肌肉勞損、筋膜炎等原因引起，通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動受限、按壓痛等癥狀。

短時間內(nèi)進行高強度或重復(fù)性手臂運動可能導(dǎo)致乳酸堆積，引發(fā)酸痛。建議減少活動量，局部熱敷促進血液循環(huán)，適當(dāng)補充電解質(zhì)。

長期保持固定姿勢如伏案工作，可能造成肌肉緊張。需調(diào)整坐姿，每小時活動手臂5分鐘，配合輕柔拉伸緩解癥狀。

可能與急性拉傷或慢性勞損有關(guān)，通常伴隨腫脹或淤青?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑、洛索洛芬鈉片等藥物。

多與局部炎癥反應(yīng)有關(guān)，可能出現(xiàn)持續(xù)性鈍痛。治療需結(jié)合超聲檢查，常用塞來昔布膠囊、艾瑞昔布片、依托考昔等抗炎藥物。

日常應(yīng)注意避免提重物，睡眠時保持手臂自然伸展，若疼痛持續(xù)超過3天或伴有無力感應(yīng)及時就醫(yī)。