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消化內(nèi)科

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消化不好要怎么辦才好呀

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問題描述

消化不好要怎么辦才好呀

醫(yī)生回答

黃玉紅

黃玉紅 主任醫(yī)師

消化功能不良可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、增加膳食纖維攝入、適度運(yùn)動(dòng)及藥物治療等方式改善。

1、飲食習(xí)慣

少食多餐，避免暴飲暴食，減少油膩、辛辣及高糖食物的攝入量，有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

2、膳食纖維

適量增加燕麥、紅薯、西藍(lán)花等富含膳食纖維的食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能。

3、適度運(yùn)動(dòng)

飯后半小時(shí)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，幫助加速胃排空，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)引起胃腸不適。

4、藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用多潘立酮、胰酶腸溶膠囊或雙歧桿菌三聯(lián)活菌等藥物調(diào)節(jié)消化功能。

若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)排查慢性胃炎、腸易激綜合征等器質(zhì)性疾病可能。

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