頸椎病可通過生活習(xí)慣調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。治療方法主要有改變不良姿勢、頸椎牽引、非甾體抗炎藥、椎間融合術(shù)。

避免長時間低頭，保持正確坐姿，選擇合適高度的枕頭，進(jìn)行頸部肌肉鍛煉如米字操。

頸椎牽引可增大椎間隙減輕壓迫，熱敷或超短波治療有助于緩解肌肉痙攣和疼痛。

疼痛明顯可使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，肌肉緊張可配合鹽酸乙哌立松片。

保守治療無效且神經(jīng)壓迫嚴(yán)重者可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)、后路椎板成形術(shù)等手術(shù)方式。

日常注意頸部保暖，避免負(fù)重活動，適度進(jìn)行游泳等運(yùn)動增強(qiáng)頸部肌肉穩(wěn)定性，癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時就醫(yī)評估。