哺乳期膝蓋酸痛可能由缺鈣、勞累過度、激素水平變化、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過補鈣、休息、物理治療、藥物緩解等方式改善。

哺乳期鈣需求增加，若攝入不足可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松引發(fā)酸痛。建議增加牛奶、豆制品等含鈣食物，必要時遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液等補鈣藥物。

長時間抱娃或姿勢不當(dāng)會造成膝關(guān)節(jié)勞損。可通過熱敷緩解疼痛，使用護膝支撐，適當(dāng)進行直腿抬高鍛煉增強肌肉力量。

哺乳期松弛素分泌增加導(dǎo)致關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降。通常表現(xiàn)為上下樓梯時疼痛加重，建議避免蹲跪動作，配合低頻脈沖電治療改善癥狀。

可能與體重增加、舊傷復(fù)發(fā)等因素有關(guān)，常伴關(guān)節(jié)彈響和晨僵?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，嚴(yán)重時需關(guān)節(jié)腔注射治療。

哺乳期出現(xiàn)持續(xù)膝蓋疼痛應(yīng)盡早就診，日常注意膝關(guān)節(jié)保暖，補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，避免提重物和長時間站立。