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運(yùn)動(dòng)健身

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健身疲勞期有哪些

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問(wèn)題描述

健身疲勞期有哪些

醫(yī)生回答

廖婉宏

廖婉宏 副主任醫(yī)師

健身疲勞期一般是過(guò)度的運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致身體過(guò)度勞累,肌肉跟關(guān)節(jié)感到疲勞酸痛的情況下,建議最好不要經(jīng)常過(guò)度的運(yùn)動(dòng),同時(shí)要注意多休息,飲食要規(guī)律,平時(shí)可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

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