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減脂開合跳怎么跳？

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減脂

問題描述

減脂開合跳怎么跳？

醫(yī)生回答

李峰副主任醫(yī)師

標準的開合跳運動做法，首先身體要站直，抬頭挺胸，兩個胳膊自然下垂。往上跳起來的時候，兩個角向兩邊打開，然后胳膊向上抬起，手掌有一個拍打的動作。下落的時候腳尖先著地，然后膝蓋可以適當?shù)膹澢?，反?fù)練習。

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