頸椎轉(zhuǎn)動(dòng)有嘎嘣響聲可通過(guò)熱敷按摩、糾正姿勢(shì)、藥物治療、物理治療等方式改善，通常由關(guān)節(jié)滑液減少、韌帶鈣化、頸椎退行性變、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂等原因引起。

關(guān)節(jié)滑液減少可能導(dǎo)致摩擦聲，熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，配合輕柔按摩放松頸部肌肉，無(wú)須使用藥物。

長(zhǎng)期低頭等不良姿勢(shì)易致韌帶鈣化，建議調(diào)整電腦高度至視線水平，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，每小時(shí)活動(dòng)頸部。

頸椎退行性變可能與年齡增長(zhǎng)或勞損有關(guān)，表現(xiàn)為頸部僵硬伴頭暈，可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。

頸椎小關(guān)節(jié)紊亂常伴隨活動(dòng)受限，可能與外傷或慢性勞損有關(guān)，可通過(guò)超聲波治療或牽引恢復(fù)關(guān)節(jié)正常位置，需由專業(yè)康復(fù)師操作。

日常避免突然轉(zhuǎn)頭動(dòng)作，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，若伴隨上肢麻木或持續(xù)疼痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查頸椎病。