醫(yī)生回答
邵自強 主任醫(yī)師
神經(jīng)衰弱導致的頭痛可通過心理疏導、生活方式調(diào)整、藥物治療、物理治療等方式緩解。神經(jīng)衰弱多由長期壓力、睡眠障礙、情緒波動等因素誘發(fā)，頭痛常表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛或緊繃感。
1、心理疏導認知行為療法可幫助患者調(diào)整負面思維模式，減輕焦慮情緒。建議通過正念訓練或心理咨詢改善心理狀態(tài)，避免情緒波動加重頭痛。
2、生活方式調(diào)整保持規(guī)律作息，每日睡眠時間不少于7小時。適度進行太極拳、散步等低強度運動，避免咖啡因和酒精攝入。
3、藥物治療頭痛發(fā)作時可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚等鎮(zhèn)痛藥。伴有焦慮癥狀者可短期應用阿普唑侖，維生素B族制劑有助于營養(yǎng)神經(jīng)。
4、物理治療通過經(jīng)顱磁刺激或針灸改善腦部血液循環(huán)。每日用熱毛巾敷頸部10分鐘可放松肌肉，緩解緊張性頭痛。
建議保持均衡飲食，適量補充富含鎂元素的食物如堅果、深綠色蔬菜，避免長時間使用電子設(shè)備，癥狀持續(xù)加重需及時就診神經(jīng)內(nèi)科。
