胃脹氣時可以適量食用蘿卜。蘿卜含有促進(jìn)消化的成分，但需注意個體差異，避免過量攝入加重脹氣。

蘿卜中的芥子油苷和膳食纖維可刺激胃腸蠕動，幫助緩解功能性胃脹氣。建議選擇白蘿卜燉煮食用。

蘿卜含有的淀粉酶能分解食物殘?jiān)?，減少腸道產(chǎn)氣?？蓪⑻}卜與陳皮搭配烹調(diào)增強(qiáng)效果。

生蘿卜可能刺激胃黏膜，胃潰瘍患者應(yīng)煮熟后少量食用。餐后出現(xiàn)反酸者需避免空腹吃蘿卜。

若食用蘿卜后脹氣加重，可改用山楂、木瓜等促消化食物，或遵醫(yī)囑使用胰酶腸溶膠囊等藥物。

日?？膳浜细共堪茨徑饷洑?，持續(xù)癥狀超過兩周或伴隨嘔吐需消化科就診。蘿卜建議每日攝入不超過200克，分次食用。