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你好,老是晚上睡不著,吃七葉安神片多久

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問題描述

你好,老是晚上睡不著,吃七葉安神片多久

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

用藥治療需要一個(gè)過程,同時(shí)也要注意勞逸結(jié)合,避免精神緊張,晚上睡覺前用熱水泡泡腳喝杯熱牛奶,均有助于睡眠。平時(shí)注意休息,避免熬夜,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶外活動(dòng),提高身體的抵抗能力。

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