醫(yī)生回答
畢葉 副主任醫(yī)師
孕婦適量喝檸檬水對(duì)羊水有一定益處，主要通過(guò)補(bǔ)充維生素C、促進(jìn)水分?jǐn)z入、改善消化功能、調(diào)節(jié)酸堿平衡等方式發(fā)揮作用。
1、補(bǔ)充維生素C檸檬富含維生素C，有助于增強(qiáng)胎盤(pán)功能，促進(jìn)胎兒膠原蛋白合成，但需注意過(guò)量攝入可能引起胃部不適。
2、增加水分?jǐn)z入檸檬水的飲用可幫助孕婦維持充足體液，間接支持羊水量的穩(wěn)定，建議每日總飲水量保持在2000毫升左右。
3、改善消化功能檸檬酸能刺激消化液分泌，緩解孕期常見(jiàn)的消化不良癥狀，從而保障營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的正常吸收。
4、調(diào)節(jié)酸堿平衡檸檬水中堿性礦物質(zhì)可幫助維持體內(nèi)酸堿平衡，為胎兒提供穩(wěn)定的生長(zhǎng)環(huán)境。
建議選擇新鮮檸檬現(xiàn)泡，避免加糖，同時(shí)注意觀察是否有胃酸過(guò)多等不適反應(yīng)，可搭配西藍(lán)花、獼猴桃等富含維生素C的食物共同攝入。
