下眼皮抽搐可能由睡眠不足、咖啡因攝入過量、眼部疲勞、缺鎂等原因引起，嚴重時可能與面肌痙攣、貝爾氏麻痹、多發(fā)性硬化、肌張力障礙等疾病相關(guān)。

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導致眼輪匝肌不自主收縮。建議調(diào)整作息，保證每天7小時睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。

每日攝入超過400毫克咖啡因可能刺激神經(jīng)肌肉興奮。減少咖啡、濃茶、能量飲料的攝入，可替換為菊花茶等飲品。

長時間用眼會使眼周肌肉持續(xù)緊張。每用眼1小時應遠眺5分鐘，可配合熱敷緩解，溫度控制在40℃左右為宜。

鎂離子缺乏會影響神經(jīng)肌肉傳導。適量食用南瓜子、杏仁、菠菜等富鎂食物，必要時可遵醫(yī)囑服用門冬氨酸鉀鎂等補充劑。

若抽搐持續(xù)超過1周或伴隨面部歪斜、視力模糊等癥狀，建議及時就診神經(jīng)內(nèi)科或眼科排查病理性因素，日常注意保持規(guī)律作息和均衡飲食。