醫(yī)生回答
蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-05-26 15:33 回答了該問題
科學(xué)減肥就是調(diào)整飲食習(xí)慣，參加體育運動。飲食上，注意不要吃些高脂肪、高熱量和高糖的食物，如肥肉、油炸油煎食品，多吃些蔬菜水果，補充維生素和纖維素。還要注意，多做有氧運動，象爬山、跑步、游泳，長時間的堅持，都能很好的瘦身減肥，一定注意，不要刻意節(jié)食，避免導(dǎo)致營養(yǎng)不良，有損身體健康。指導(dǎo)意見：
蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-05-26 15:33 回答了該問題
科學(xué)減肥就是調(diào)整飲食習(xí)慣，參加體育運動。飲食上，注意不要吃些高脂肪、高熱量和高糖的食物，如肥肉、油炸油煎食品，多吃些蔬菜水果，補充維生素和纖維素。還要注意，多做有氧運動，象爬山、跑步、游泳，長時間的堅持，都能很好的瘦身減肥，一定注意，不要刻意節(jié)食，避免導(dǎo)致營養(yǎng)不良，有損身體健康。指導(dǎo)意見：
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