不同類型的肥胖應(yīng)該如何減肥？肥胖是不是意味體內(nèi)有濕氣？
事實(shí)上，肥胖的類型有很多種。不同類型的肥胖采用不同的減肥方法，不能一概而論，否則效果不會很好。此外，許多人認(rèn)為一旦人們開始肥胖，他們的身體會有很多水分。事實(shí)上，這并不完全正確。為了讓大家更清楚地了解這些事情，我在網(wǎng)上采訪了廣東省中醫(yī)院院長謝長才，讓我們詳細(xì)談?wù)劜煌愋偷姆逝謶?yīng)該如何減肥？肥胖是否意味著體內(nèi)有水分？
脾虛肥胖如何減肥？
脾虛肥胖減肥最重要的是健脾。脾胃功能協(xié)調(diào)，脾功能主要升高，胃功能主要降低。通過一升一降，調(diào)節(jié)上焦，使新陳代謝恢復(fù)正常。脾虛患者首先可以服用參苓白術(shù)散、健脾丸等方法調(diào)節(jié)體質(zhì)；其次，通過針灸、艾灸、穴位按摩等方法健脾，從而治療脾虛肥胖，即痰濕肥胖。
氣虛肥胖如何補(bǔ)氣減肥？
氣虛型肥胖可通過調(diào)氣補(bǔ)氣達(dá)到減肥的目的。氣虛型肥胖的癥狀有出汗、心悸、氣短、大便不成形、腹部肥胖等。調(diào)氣是調(diào)節(jié)焦脾胃運(yùn)化的功能。氣與血相輔相成，調(diào)氣可同時調(diào)血。氣虛還需要補(bǔ)氣。通過黃芪和玉屏，可以健脾補(bǔ)氣，但只有在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，才能識別體質(zhì)。
肥胖的下半身有水分嗎？
下半身肥胖并不總是由水分引起的。從水分的角度來看，水分較重的人容易疲勞，這會導(dǎo)致腹部肥胖和腹部松弛。這些人通常溫順內(nèi)向，久坐的人也會產(chǎn)生下肢肥胖。此外，女性的臀部和下肢會積累更多的脂肪，這與她們的生理激素水平有關(guān)。因此，謝長才醫(yī)生認(rèn)為下肢肥胖不是由水分引起的，但水分較重的人可能會出現(xiàn)下肢肥胖。
減肥是一個漫長的過程，所以肥胖的人在減肥前一定要做好充分的心理準(zhǔn)備，保持足夠的耐心，因?yàn)楹芏喾逝值娜艘驗(yàn)閳?jiān)持不下去而減肥失敗。
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