小孩不愛睡覺可能由作息不規(guī)律、環(huán)境干擾、缺鈣、注意力缺陷多動障礙等原因引起，可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、補(bǔ)充營養(yǎng)、行為干預(yù)等方式改善。

白天活動量不足或午睡時間過長會導(dǎo)致夜間入睡困難。家長需固定就寢時間，避免睡前劇烈活動，建立睡前儀式如講故事。

噪音、光線過強(qiáng)或溫度不適都會影響睡眠。建議家長保持臥室安靜黑暗，室溫控制在20-24攝氏度，可嘗試使用遮光窗簾和白噪音機(jī)。

血鈣水平低可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高。表現(xiàn)為夜間盜汗、枕禿，可遵醫(yī)囑補(bǔ)充葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒、乳酸鈣咀嚼片等，同時多曬太陽。

可能與大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)，常見入睡困難、睡眠淺。需專業(yè)評估后采用行為療法，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用鹽酸托莫西汀膠囊、哌甲酯緩釋片等藥物。

保證日間充足運(yùn)動，睡前1小時避免電子屏幕，晚餐不宜過飽。若持續(xù)2周以上睡眠紊亂或伴隨生長發(fā)育遲緩，應(yīng)及時就診兒科或兒童保健科。