晚上睡覺磨牙可能由心理壓力、牙齒咬合異常、睡眠障礙、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等原因引起，可通過心理疏導(dǎo)、咬合矯正、改善睡眠環(huán)境、藥物治療等方式改善。

長期焦慮或緊張可能引發(fā)夜間磨牙，建議通過運動、冥想等方式緩解壓力，必要時可進(jìn)行心理咨詢。

牙齒排列不齊或缺失可能導(dǎo)致磨牙，需口腔科檢查并進(jìn)行咬合調(diào)整或佩戴咬合墊。

睡眠呼吸暫停等疾病常伴隨磨牙，改善睡姿、控制體重有助于緩解，嚴(yán)重時需使用持續(xù)正壓通氣治療。

帕金森病等神經(jīng)系統(tǒng)病變可能導(dǎo)致磨牙，通常表現(xiàn)為肌肉僵硬震顫，可遵醫(yī)囑使用多巴胺受體激動劑、苯二氮卓類藥物改善癥狀。

日常避免攝入咖啡因和酒精，睡前進(jìn)行放松訓(xùn)練，定期口腔檢查可幫助預(yù)防磨牙加重。