眼袋和黑眼圈可能由睡眠不足、用眼過度、遺傳因素或過敏性鼻炎引起，可通過調(diào)整作息、局部護理、藥物治療或醫(yī)美手段改善。

長期熬夜導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不暢，形成血管型黑眼圈。建議保持每天7小時以上睡眠，睡前熱敷眼周幫助放松。

長時間電子屏幕使用會加重眼周肌肉疲勞，引發(fā)暫時性眼袋。每小時閉目休息5分鐘，配合眼保健操緩解癥狀。

先天性眼周皮膚薄弱者易出現(xiàn)結(jié)構(gòu)性黑眼圈，維生素K乳膏配合射頻治療可能改善。

過敏性結(jié)膜炎或鼻炎會導(dǎo)致眶周靜脈淤積，表現(xiàn)為棕褐色黑眼圈。需控制過敏原，必要時使用氯雷他定等抗組胺藥物。

日常可多食用富含維生素C的柑橘類水果和富含鐵元素的菠菜，避免用力揉搓眼部，持續(xù)兩周無改善建議就診皮膚科或眼科。