老人血糖高可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、血糖監(jiān)測、藥物治療等方式調(diào)理。血糖升高通常由胰島素抵抗、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、慢性疾病等原因引起。

減少精制碳水化合物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，控制每日總熱量，避免高糖高脂食物。選擇低升糖指數(shù)食物有助于穩(wěn)定血糖水平。

建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、太極拳等。運(yùn)動(dòng)可提高胰島素敏感性，幫助降低血糖，但需避免空腹運(yùn)動(dòng)。

定期監(jiān)測空腹和餐后血糖，記錄血糖變化趨勢。血糖監(jiān)測數(shù)據(jù)可幫助調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)方案，及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖異常波動(dòng)。

二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等降糖藥物可遵醫(yī)囑使用。藥物治療需結(jié)合個(gè)體情況，注意觀察藥物不良反應(yīng)，定期復(fù)查肝腎功能。

建議老人保持規(guī)律作息，控制體重，定期復(fù)查糖化血紅蛋白，出現(xiàn)明顯口渴、多尿、乏力等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。