崴腳韌帶2級損傷可通過制動休息、冷敷熱敷、藥物治療、支具固定、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。崴腳韌帶2級損傷通常由運動損傷、外力撞擊、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差、舊傷未愈、韌帶彈性下降等原因引起。

1、制動休息

急性期需立即停止活動，避免患肢負重。使用拐杖輔助行走，減少踝關(guān)節(jié)壓力。建議抬高患肢15-20厘米，促進靜脈回流。制動時間通常需要2-3周，具體根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整。過早活動可能導(dǎo)致韌帶愈合不良。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘，減輕腫脹疼痛。48小時后改用熱敷，溫度不超過40℃。熱敷可促進局部血液循環(huán)，每次20分鐘，每日2-3次。冷熱交替時需觀察皮膚反應(yīng)，避免凍傷或燙傷。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。急性期可外敷氟比洛芬凝膠貼膏，慢性期改用活血止痛膏。若存在明顯淤血，可口服邁之靈片改善微循環(huán)。用藥期間需監(jiān)測胃腸道反應(yīng)。

4、支具固定

選用踝關(guān)節(jié)支具或彈力繃帶進行外固定，限制關(guān)節(jié)異常活動。夜間睡眠時可改用護踝套保持中立位。固定期間需定期檢查皮膚狀況，避免壓瘡。支具佩戴時間通常為4-6周，拆除前需復(fù)查韌帶愈合情況。

5、康復(fù)訓(xùn)練

腫脹消退后開始踝泵運動，每日3組每組20次。2周后加入彈力帶抗阻訓(xùn)練，增強腓骨肌群力量。4周后逐步進行單腿站立、踮腳等平衡訓(xùn)練?？祻?fù)期間出現(xiàn)疼痛加重需立即停止訓(xùn)練。完全恢復(fù)運動需3-6個月。

崴腳韌帶2級損傷恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。可食用牛奶、魚肉等促進組織修復(fù)的食物。避免辛辣刺激及高鹽飲食?？祻?fù)后期可進行游泳、騎自行車等低沖擊運動，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。定期復(fù)查評估韌帶愈合進度，6個月內(nèi)避免劇烈跳躍或變向運動。夜間睡眠時可墊高患肢，晨起時先進行踝關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練再下床活動。