懷孕初期可以適量吃雞肉，雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族和鐵元素，有助于胎兒發(fā)育和孕婦健康，但需確保徹底煮熟避免感染風(fēng)險。

雞肉是優(yōu)質(zhì)蛋白來源，有助于胎兒器官發(fā)育，建議選擇去皮雞胸肉減少脂肪攝入，搭配蔬菜水果保證營養(yǎng)均衡。

烹飪時需達(dá)到75攝氏度以上持續(xù)加熱，避免食用生腌或未熟透的雞肉，防止沙門氏菌等食源性感染。

每周攝入3-4次為宜，過量可能加重胃腸負(fù)擔(dān)，可輪換食用魚肉、牛肉等補(bǔ)充不同營養(yǎng)素。

對禽類過敏或妊娠期膽汁淤積癥患者需謹(jǐn)慎，出現(xiàn)皮膚瘙癢、惡心等癥狀時應(yīng)暫停食用并咨詢醫(yī)生。

孕期飲食建議多樣化，除雞肉外可搭配豆腐、雞蛋等補(bǔ)充蛋白，同時保持適度運動和規(guī)律產(chǎn)檢。