背部長脂肪粒可通過保持皮膚清潔、避免過度摩擦、藥物治療、激光治療等方式改善。脂肪粒通常由皮脂腺堵塞、皮膚損傷、內(nèi)分泌失調(diào)、高脂飲食等原因引起。

每日用溫和清潔產(chǎn)品清洗背部，減少油脂堆積。避免使用刺激性護(hù)膚品，防止毛孔堵塞加重。

穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物，減少衣物對背部的摩擦刺激。運(yùn)動后及時清潔汗液，保持皮膚干爽。

維A酸乳膏可調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝，水楊酸軟膏有助于溶解角質(zhì)，過氧苯甲酰凝膠能抑制痤瘡丙酸桿菌。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

對于頑固性脂肪粒，可選擇二氧化碳激光或鉺激光治療。激光能精準(zhǔn)破壞囊壁結(jié)構(gòu)，促進(jìn)脂肪粒消退。

日常注意飲食清淡，限制高糖高脂食物攝入。若脂肪粒持續(xù)增多或伴發(fā)感染，建議及時就醫(yī)處理。