葉黃素對(duì)近視眼有一定幫助。葉黃素主要通過(guò)保護(hù)視網(wǎng)膜、緩解視疲勞、改善黃斑功能、減少藍(lán)光損傷等方式發(fā)揮作用。

葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的重要成分，能幫助過(guò)濾有害藍(lán)光，減少氧化應(yīng)激反應(yīng)，延緩視網(wǎng)膜細(xì)胞退化。日?？啥嗍秤貌げ?、玉米等富含葉黃素的食物。

葉黃素能改善睫狀肌調(diào)節(jié)功能，減輕長(zhǎng)時(shí)間用眼導(dǎo)致的視物模糊、酸脹感。建議搭配20-20-20護(hù)眼法則，每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒。

葉黃素可增強(qiáng)黃斑區(qū)色素密度，提升視覺(jué)敏銳度，對(duì)病理性近視合并黃斑變性者尤為重要。臨床常用葉黃素酯補(bǔ)充劑進(jìn)行干預(yù)。

電子屏幕發(fā)出的藍(lán)光會(huì)加速視網(wǎng)膜光損傷，葉黃素作為天然藍(lán)光過(guò)濾器，可降低光毒性反應(yīng)。建議配合防藍(lán)光眼鏡使用效果更佳。

除補(bǔ)充葉黃素外，需控制近距離用眼時(shí)間，保證每日戶外活動(dòng)，定期進(jìn)行視力檢查。兒童青少年應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。