醫(yī)生回答
申劍 主任醫(yī)師
腰椎間盤突出多數(shù)情況下可以自愈。輕度突出可通過(guò)休息、物理治療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練等方式改善，嚴(yán)重突出可能需要手術(shù)干預(yù)。
1、休息制動(dòng)急性期需絕對(duì)臥床2-3天，選擇硬板床平臥，避免腰部受力。日常減少久坐久站，使用腰托輔助支撐。
2、物理治療超短波、紅外線等理療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。牽引治療能減輕椎間盤壓力，但需專業(yè)醫(yī)師操作。
3、藥物緩解非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉可減輕炎癥反應(yīng)，肌松藥如乙哌立松幫助放松肌肉，神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥如甲鈷胺修復(fù)神經(jīng)損傷。
4、康復(fù)訓(xùn)練疼痛緩解后需進(jìn)行核心肌群鍛煉，如五點(diǎn)支撐法、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性，預(yù)防復(fù)發(fā)。
建議避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，控制體重減輕腰椎負(fù)荷，睡眠時(shí)在膝下墊枕保持腰椎生理曲度。
