月經推遲3天不一定是懷孕，可能由精神壓力、作息紊亂、藥物影響、多囊卵巢綜合征等因素引起。

長期焦慮或緊張可能抑制下丘腦功能，導致排卵延遲?？赏ㄟ^冥想、心理咨詢緩解，無須用藥。

熬夜或時差變化會干擾褪黑素分泌，影響月經周期。調整作息后通常1-2個月經周期可恢復。

緊急避孕藥、抗抑郁藥等可能干擾激素水平。常見藥物包括左炔諾孕酮、舍曲林等，需醫(yī)生評估后調整用藥。

可能與胰島素抵抗、高雄激素血癥有關，常伴痤瘡、肥胖?？勺襻t(yī)囑使用二甲雙胍、炔雌醇環(huán)丙孕酮等藥物。

建議觀察1周后未恢復需驗孕，排除妊娠后可檢查性激素六項和婦科超聲。日常保持規(guī)律運動，避免過度節(jié)食。