髕骨骨折術(shù)后康復(fù)鍛煉可通過肌肉等長收縮訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、負(fù)重訓(xùn)練、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練等方式加速恢復(fù)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下分階段進(jìn)行。

術(shù)后早期進(jìn)行股四頭肌等長收縮，平躺時(shí)繃緊大腿肌肉保持5秒再放松，每小時(shí)重復(fù)10次，有助于預(yù)防肌肉萎縮和促進(jìn)血液循環(huán)。

拆除固定后開始被動(dòng)屈膝練習(xí)，初期使用CPM機(jī)輔助，角度從30度逐步增加至90度，每日2次，每次20分鐘，避免關(guān)節(jié)僵硬。

骨痂形成后嘗試部分負(fù)重，先借助拐杖站立，逐漸過渡到單腿支撐，6周后根據(jù)愈合情況增加負(fù)重強(qiáng)度，促進(jìn)骨骼力學(xué)刺激。

恢復(fù)后期進(jìn)行單腿站立、平衡墊訓(xùn)練等，從靜態(tài)平衡過渡到動(dòng)態(tài)平衡，每次15分鐘，每日2次，幫助恢復(fù)本體感覺和運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性。

康復(fù)期間需保持高鈣飲食，適量補(bǔ)充維生素D，避免跳躍或劇烈運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查X線評估愈合進(jìn)度，出現(xiàn)腫脹疼痛需立即暫停訓(xùn)練并就醫(yī)。