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2歲寶寶喝夜奶的危害

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問題描述

2歲寶寶喝夜奶的危害

醫(yī)生回答

許瑞英

許瑞英 主任醫(yī)師

2歲寶寶喝夜奶的危害主要有影響牙齒健康、干擾睡眠質(zhì)量、增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)、導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)過重。

1、牙齒健康：

夜間頻繁喝奶容易導(dǎo)致奶液殘留在口腔，滋生細(xì)菌腐蝕乳牙，可能引發(fā)齲齒或牙齒排列不齊。建議家長在喂奶后清潔寶寶口腔。

2、睡眠質(zhì)量：

夜間進(jìn)食會打斷深度睡眠周期，影響生長激素分泌，可能導(dǎo)致白天精神不振。家長需逐步減少夜奶次數(shù)。

3、肥胖風(fēng)險(xiǎn)：

夜間額外攝入熱量容易超過每日需求，長期可能引起體重超標(biāo)。家長應(yīng)控制奶量并觀察生長曲線。

4、胃腸負(fù)擔(dān)：

夜間消化功能減弱，頻繁進(jìn)食可能導(dǎo)致積食、腹脹。建議晚餐增加固體食物比例，延長空腹時(shí)間。

2歲以上幼兒建議戒除夜奶，白天保證充足營養(yǎng)攝入，睡前可適當(dāng)進(jìn)食易消化食物，建立規(guī)律作息習(xí)慣。

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