月經(jīng)十多天褐色不干凈可能由內分泌失調、子宮肌瘤、子宮內膜息肉、凝血功能障礙等原因引起，可通過激素治療、手術切除、藥物調理、生活方式調整等方式改善。

長期壓力或作息紊亂可能導致激素水平異常，表現(xiàn)為經(jīng)期延長伴褐色分泌物。建議保持規(guī)律作息，必要時遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調節(jié)周期。

黏膜下肌瘤可能影響子宮收縮，導致經(jīng)血淋漓不盡。通常伴隨經(jīng)量增多，可通過超聲檢查確診。較小肌瘤可用米非司酮片控制生長，較大肌瘤需行宮腔鏡切除術。

息肉增生易造成不規(guī)則出血，常見于育齡女性。確診后可行宮腔鏡下息肉電切術，術后短期服用屈螺酮炔雌醇片預防復發(fā)。

血小板減少或凝血因子缺乏會導致經(jīng)血難止，需完善凝血四項檢查。急性期可用氨甲環(huán)酸片止血，長期需治療原發(fā)病。

日常避免劇烈運動，注意會陰清潔，適量補充動物肝臟、菠菜等含鐵食物。若癥狀持續(xù)超過三個月或伴隨嚴重貧血，建議盡早就診婦科。