王海泉 主任醫(yī)師
2024-07-18 10:56 回答了該問題
燕窩屬于滋補類養(yǎng)生保健食品，好處比較多。女性如果吃太多的燕窩，會增加肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，所以就不能吃太多，嚴(yán)格按照說明書的方法來吃，這樣才比較安全，平常的話，飲食結(jié)構(gòu)里面除了補充蛋白質(zhì)，還需要吃蔬菜水果等一些含有纖維素和維生素的食物，這樣的營養(yǎng)搭配，不僅有利于吸收，而且對胃腸道的功能也比較好。燕窩含有豐富的蛋白質(zhì)和少量的礦物質(zhì)，長期食用燕窩可以增強免疫力，起到美容養(yǎng)顏、滋陰補氣的作用。
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