斑禿一般3-6個(gè)月可以自愈，實(shí)際時(shí)間受到病情嚴(yán)重程度、免疫狀態(tài)、精神因素、遺傳背景等多種因素的影響。

局限性斑禿自愈概率較高，若脫發(fā)面積超過頭皮50%或累及眉毛等體毛，恢復(fù)周期可能延長。

合并甲狀腺疾病等自身免疫性疾病者，毛囊修復(fù)速度較慢，需先控制基礎(chǔ)疾病。

長期焦慮或應(yīng)激狀態(tài)會加重毛囊炎癥反應(yīng)，保持情緒穩(wěn)定有助于縮短病程。

有家族史者可能反復(fù)發(fā)作，此類人群建議盡早就醫(yī)評估。

日常注意頭皮防曬，避免機(jī)械牽拉頭發(fā)，均衡攝入蛋白質(zhì)和鋅元素，若6個(gè)月未新生毛發(fā)需皮膚科就診。