更年期血糖升高多數(shù)情況下可以恢復。血糖波動可能由激素變化、飲食結構失衡、胰島素抵抗、潛在糖尿病等因素引起，可通過生活方式調整、藥物干預等方式改善。

更年期雌激素水平下降可能影響胰島素敏感性，建議通過規(guī)律運動、控制體重幫助改善代謝，無須特殊藥物治療。

高糖高脂飲食會加重血糖負荷，需減少精制碳水攝入，增加全谷物和膳食纖維，每日主食中雜糧占比建議超過三分之一。

可能與肥胖、缺乏運動有關，表現(xiàn)為餐后血糖持續(xù)偏高，可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、阿卡波糖、西格列汀等藥物改善胰島素敏感性。

空腹血糖超過6.1mmol/L需警惕，可能與β細胞功能減退有關，通常伴隨多飲多尿癥狀，需進行糖耐量試驗確診并制定控糖方案。

建議每周進行150分鐘中等強度運動，監(jiān)測血糖變化，若生活方式干預3個月未改善需內分泌科就診評估。