緊張后心率升高通常伴隨血壓升高，這種現(xiàn)象主要由交感神經(jīng)興奮、激素分泌增加、血管收縮、心臟負(fù)荷加重等因素引起。

緊張時交感神經(jīng)活性增強(qiáng)，導(dǎo)致心肌收縮力加強(qiáng)和心率加快，可通過深呼吸或冥想緩解。

腎上腺素和去甲腎上腺素釋放增多，促使外周血管收縮，建議通過規(guī)律運(yùn)動調(diào)節(jié)激素水平。

外周血管阻力增大導(dǎo)致血壓上升，長期緊張可能損傷血管內(nèi)皮功能，需監(jiān)測血壓變化。

心輸出量增加使心臟做功增多，可能誘發(fā)心悸或胸悶，必要時需進(jìn)行動態(tài)心電圖檢查。

日?？赏ㄟ^低鈉飲食、有氧運(yùn)動及情緒管理維持心血管健康，若持續(xù)出現(xiàn)血壓異常波動應(yīng)及時就醫(yī)。