蹲下時(shí)膝蓋發(fā)出響聲可能由生理性彈響、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、髕骨軌跡異常等原因引起，通常無(wú)疼痛無(wú)需特殊處理，伴隨疼痛需就醫(yī)評(píng)估。

關(guān)節(jié)腔內(nèi)氣體釋放或肌腱滑動(dòng)產(chǎn)生的無(wú)害響聲，無(wú)紅腫疼痛時(shí)無(wú)須干預(yù)，日常注意避免久蹲和過(guò)度負(fù)重。

可能與運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷或退行性變有關(guān)，表現(xiàn)為彈響伴關(guān)節(jié)交鎖感，可遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉注射液、塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖等藥物。

軟骨磨損導(dǎo)致關(guān)節(jié)面摩擦增加，常見于中老年人，彈響伴隨晨僵和活動(dòng)受限，需通過(guò)X線確診后采用熱敷、雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸氨基葡萄糖等治療。

髕骨運(yùn)動(dòng)軌跡偏移與股骨滑車摩擦發(fā)聲，多見于青少年生長(zhǎng)痛或肌力失衡，建議加強(qiáng)股四頭肌鍛煉，疼痛明顯時(shí)使用氟比洛芬凝膠貼膏。

日常建議控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免爬山爬樓梯等重復(fù)屈膝動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或腫脹及時(shí)至骨科就診。