丹參、覆盆子、香附泡水喝主要有活血化瘀、補(bǔ)腎固精、疏肝解郁等功效。丹參具有活血調(diào)經(jīng)、祛瘀止痛的作用，覆盆子能益腎固精、養(yǎng)肝明目，香附可疏肝理氣、調(diào)經(jīng)止痛。三味藥材合用可協(xié)同發(fā)揮改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、緩解情緒波動等效果。

1、活血化瘀

丹參含丹參酮等成分，能擴(kuò)張冠狀動脈，改善微循環(huán)障礙，適用于氣滯血瘀引起的胸痹心痛、月經(jīng)不調(diào)。與香附配伍可增強(qiáng)行氣活血效果，對瘀血型痛經(jīng)、產(chǎn)后瘀阻腹痛有緩解作用。需注意孕婦及出血傾向者慎用。

2、補(bǔ)腎固精

覆盆子富含鞣質(zhì)、有機(jī)酸，具有收斂固攝作用，配伍丹參可改善腎虛引起的遺精滑泄、尿頻遺尿。其抗氧化成分還能減輕自由基對腎臟的損傷，適合長期熬夜或過度勞累導(dǎo)致的腎氣不足人群。

3、疏肝解郁

香附中的揮發(fā)油能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解肝氣郁結(jié)所致的脅肋脹痛、情緒抑郁。與丹參協(xié)同可改善肝郁血瘀型乳腺增生，對更年期女性煩躁易怒癥狀有舒緩作用。建議情緒波動明顯者晨起空腹飲用。

4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

三藥組合通過改善肝腎功能，間接調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-性腺軸，對多囊卵巢綜合征引起月經(jīng)稀發(fā)、痤瘡等癥狀有輔助改善效果。其中覆盆子植物雌激素樣物質(zhì)可雙向調(diào)節(jié)雌激素水平。

5、抗氧化抗衰

丹參酚酸與覆盆子花青素具有協(xié)同抗氧化作用，能清除氧自由基，延緩血管內(nèi)皮細(xì)胞老化。香附多糖可增強(qiáng)免疫力，三味合用適合長期面對電子屏幕或處于污染環(huán)境的亞健康人群。

建議每日取丹參3克、覆盆子5克、香附3克用沸水沖泡代茶飲，連續(xù)飲用不超過2周需間隔3-5天。陰虛火旺者應(yīng)減少丹參用量，糖尿病患者慎用覆盆子。出現(xiàn)胃脘不適或過敏反應(yīng)應(yīng)立即停用，慢性病患者需在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍使用。飲用期間忌食生冷辛辣，保持規(guī)律作息以增強(qiáng)藥效，女性經(jīng)期量多者暫停服用。