小禾科普 主任醫(yī)師
2023-11-04 14:44 回答了該問題
減肥期間最好是不要吃月餅，因?yàn)樵嘛灥闹竞颗c糖的含量非常高，尤其是蛋黃蓮蓉的月餅，熱量尤其高，且不好消化，所以在減肥期間最好是不要吃，如果一定要在中秋節(jié)應(yīng)個(gè)景的話，也少盡量少吃。在減肥期間一般是可以適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入，減少高能量食物的攝入，如脂肪與糖類食物。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，特別是持久的有氧運(yùn)動(dòng)。月餅屬于高能量食物，要盡量少吃，您適當(dāng)攝入點(diǎn)也是沒有關(guān)系的，其它主食適當(dāng)減少點(diǎn)就可以了，并注意運(yùn)動(dòng)。
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