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失眠吃什么比較好食療？

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失眠吃什么失眠食療

問題描述

失眠吃什么比較好食療？

醫(yī)生回答

鄭志峰副主任醫(yī)師

失眠是人們生活中經(jīng)常遇到的癥狀，每個人的一聲中都有可能遇到失眠的情況。沒有必要過度的擔心，也沒有必要口服藥物治療，但是如果是睡眠癥的話，需要注意飲食方面的問題。不要暴飲暴食，不要吃的太多，如果吃得太多，肚子比較脹?？Х纫蛉菀自斐纱竽X皮層到興奮。失眠的病人需要吃清淡一些的食物，比如蔬菜水果等。

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